Rajeunir en s'étirant

Groupe faisant des étirements sur la plage

Bonjour, je suis Manon

Entraîneure d'Essentrics

Tout a commencé après une blessure à l'épaule. J'ai tellement adoré cet entraînement que je peux maintenant vous l'enseigner. Vous aussi, vous pouvez améliorer votre bien-être quotidien grâce aux exercices d'étirements continus.

Chaque séance aide le corps à se libérer des tensions et à gagner en flexibilité, équilibre et énergie. Selon moi, c'est le meilleur entraînement pour rester jeune et en santé.

Découvrir la méthode Essentrics

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L'horaire change au fil de la saison — il est toujours à jour ici.

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Mardi13h Quartier 50 - 17h30 Gore
Quartier 50 - Gore
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Quartier 50
Jeudi17h15
Gore
Vendredi10h
Gore

Pourquoi

Pour la santé et la performance

Augmente la souplesse de tout le corps
Aide à soulager la douleur
Renforce et redresse la colonne vertébrale
Améliore la posture et l'équilibre
Affine la taille, les hanches et le ventre
Prévient les blessures du quotidien

Prête, prêt à essayer ?

Écrivez-moi ou téléphonez-moi de 9 h à 21 h, tous les jours. Ensemble, nous allons bien travailler et nous amuser !

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